【S64】〈新規講座〉ライフステージと性差から読み解く睡眠変化
～カウンセリングに活かす”眠りの多様性”理解～
| 形式 | みなし集合 |
|---|---|
| 開催地区 | 埼玉 |
| 講座番号 | S64 |
| 申込状況 | 募集中 |
| 開催日時 | 2026年11月15日 (日) 13:30〜16:30 |
| 日程情報 | 【日 時】 2026年11月15日（日）13：30～16：30 【申込期間】 ～2026年11月1日（日） ※期日後のお申し込みについては事務局にお問い合わせください。 |
| 講師 |
中村 香織（なかむら かおり） 健康経営エキスパートアドバイザー、睡眠指導者、アクティブスリープ指導士、産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント人材教育や組織開発の分野で研修、コンサルティングを行うだけでなく、睡眠にまつわる企業研修も多数行うほか、メンタルクリニックでビジネスパーソンに向け、睡眠指導も精力的に行っている |
| 対象者・受講資格 | どなたでも受講できます。 |
| 講座概要 | 人生のステージや性別の違いによって、睡眠の悩みは大きく変化します。思春期の夜型化、働き盛りの慢性睡眠不足、育児期の断片的な睡眠、更年期のホルモン変動、高齢期の浅い睡眠や早朝覚醒などー。同じ「眠れない」という訴えでも、背景にある要因は人によって全く異なります。 また、男性は働き方や社会的役割から睡眠を削りやすく、女性はホルモン変動や多役割負担が影響しやすいなど、性差によるパターンも見逃せません。こうした“眠りの多様性”を理解することは、クライエントの状態を深く読み解き、より的確な支援へとつなぐために重要です。本講座では、 ・年代・性差による睡眠構造の変化 ・育児・介護・働き方・更年期などのライフイベントの影響 ・面談で役立つ問いかけの視点 ・自己理解を深めるミニワーク を通して、クライエント一人ひとりに合わせた支援の視点を学びます。年齢や性別によって変わる「その人の眠り」を理解し、多様な背景に寄り添うカウンセリングを一緒に探究してみませんか。 ・年代・性差による睡眠構造の変化 ・育児・介護・働き方・更年期などのライフイベントの影響 ・面談で役立つ問いかけの視点 ・自己理解を深めるミニワーク |
| 定員 | 16 名 |
| 参加費 | 会員 5,000 円 ／ 一般 5,500 円 |
| 付与ポイント | 3 |
| 会場 | 埼玉教育会館（ＪＲ浦和駅西口から徒歩約10分） |
| 備考 | 実際にメンタルクリニック等で睡眠指導を行っている講師より、現場での知見を踏まえた内容を学ぶことができます。特に睡眠トラブルを抱えるクライエントや部下のカウンセリング方法、睡眠支援法が知りたい方、ご自身の睡眠を改善されたい方にお勧めの講座です。 中村講師の本年度３講座、（7/5開催）「睡眠マネジメント実践講座」、（9/13開催）「働き方とストレス特性から考える睡眠マネジメント」、本講座「ライフステージと性差から読み解く睡眠変化」はそれぞれ独立した講座として受講いただけますが、複数講座の受講により理解が深まることは言うまでもありません。また、来年度の同講座の計画も検討いたしますので、今年受講できない講座がある場合、来年度開催決定した際は、是非併せて受講をおすすめいたします。 いずれの講座も、受講者は段階的に学びながら、自分自身の睡眠ケアとクライアント支援を両立できる力を身につけられます。産業・教育・福祉など、異なる分野の会員が共通して参加しやすいテーマ構成となっています。 ※特に、睡眠支援・面談に関心のある産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、心理職は要チェックの講座です。 |