【S07】睡眠マネジメント実践講座 ～睡眠マネジメントをカウンセリングに活かす～
| 形式 | みなし集合 |
|---|---|
| 開催地区 | 埼玉 |
| 講座番号 | S07 |
| 申込状況 | 募集中 |
| 開催日時 | 2026年07月05日 (日) 13:30〜16:30 |
| 日程情報 | 【日 時】 2026年7月5日（日）13：30～16：30 【申込期間】 ～2026年6月21日（日） ※期日後のお申し込みについては事務局にお問い合わせください。 |
| 講師 |
中村 香織（なかむら かおり） 健康経営エキスパートアドバイザー、睡眠指導者、アクティブスリープ指導士、産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント 人材教育や組織開発の分野で研修、コンサルティングを行うだけでなく、睡眠にまつわる企業研修も多数行うほか、メンタルクリニックでビジネスパーソンに向け、睡眠指導も精力的に行っている。 |
| 対象者・受講資格 | どなたでも受講できます。 |
| 講座概要 | 現代社会において、「睡眠の質」が心と体の健康に与える影響は計り知れません。特に、生活習慣の乱れや心の不安が原因で、以下のような睡眠に関するお悩みを抱える方が増えています。 ・不安や悩みで眠れない ・日中にウトウトしてしまう ・寝た気がしない、朝スッキリ起きられない ・夜中に何度も目が覚める こうした症状を抱えるクライエントや部下が、仕事や日々の生活に集中できず、成果を上げにくい状況にあるなら、今こそカウンセリングに「睡眠マネジメント」を取り入れてみませんか? 睡眠の不調は、抑うつ傾向や不安などのメンタル不調と深く結びついています。本講座では、睡眠に関する正しい知識を身につけるだけでなく、以下の方法を実践的に学びます。 ・睡眠の質を劇的に向上させる、日常でできる簡単な工夫 ・生活の質や仕事のパフォーマンスを高める実践的な方法 クライエントや部下に教えることで、集中力や成果向上をサポートするだけでなく、自身のセルフケアにも役立てることができます。是非この機会に、「睡眠マネジメント」を通して、健康的で充実した生活をサポートするスキルを磨いていきましょう。 |
| 定員 | 16 名 |
| 参加費 | 会員 5,000 円 ／ 一般 他 5,500 円 |
| 付与ポイント | 3 |
| 会場 | さいたま共済会館 505（ＪＲ浦和駅西口から徒歩約10分） |
| 備考 | 実際にメンタルクリニック等で睡眠指導を行っている講師より、現場での知見を踏まえた内容を学ぶことができます。特に睡眠トラブルを抱えるクライエントや部下のカウンセリング方法を知りたい方、ご自身の睡眠を改善されたい方にお勧めの講座です。 中村講師の本年度３講座、本講座「睡眠マネジメント実践講座」、(9/13開催）「働き方とストレス特性から考える睡眠マネジメント」、（11/15開催）「ライフステージと性差から読み解く睡眠変化」はそれぞれ独立した講座として受講いただけますが、複数講座の受講により理解が深まることは言うまでもありません。また、来年度の同講座の計画も検討いたしますので、今年受講できない講座がある場合、来年度開催決定した際は、是非併せて受講をおすすめいたします。いずれの講座も、受講者は段階的に学びながら、自分自身の睡眠ケアとクライアント支援を両立できる力を身につけられます。産業・教育・福祉など、異なる分野の会員が共通して参加しやすいテーマ構成となっています。 ※特に、睡眠支援・面談に関心のある産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、心理職は要チェックの講座です。 |